Pero algo que hay que tener en cuenta a la hora de hacer deporte es que la piel se puede irritar, ya que con el sudor se disuelven sales minerales, adeás de otros productos de desecho, que deben eliminarse de una forma correcta y en su totalidad o de lo contrario nos puede molestar y crear irritaciones. Todo esto depende del deporte que se practique, la duración y si es exterior, interior o acuatico. Debes cuidar tu piel antes, durante y después del ejercicio. Si tu deporte es acuático es recomendable que antes de practicarlo te eches una crema hidratante, y aque una capa grasa en el cuerpo protege del cloro y previene irritaciones. Si practicas deporte al aire libre, no olvides hidratar la piel y aplicar una crema con factor de protección para el sol. Utiliza prendas transpirables. Despues de practicar deporte, al ducharte es preferible hacerlo con agua tibia, para que mantenga la capa de grasa cutanea y al final un poco de agua fria por que activa la circulación. Es recomendable usar geles de ducha con un pH de 5,5. Este valor corresponde al pH de la piel y es el que menos la estropea. Y recuerda sécarte bien para que la piel no se deshidrate y beber mucha agua.
